Шаг 1

Шаг 1

Внутренне простить тех, кто обидел Вас, тех, с кем вы находитесь в дисгармонии

Поймите, пока Вы обижены, Вы не можете двигаться дальше по пути жизненного успеха. Пребывая в негативном состоянии, Вы просто не посылаете необходимые сигналы, а также неспособны принимать блага.

Проведите процедуру прощения. На листе бумаги запишите имена тех, на кого обижены, и внутренне простите их, попросите прощения. Можете сделать это упражнение мысленно, не конкретизируясь на личностях, главное, чтобы Вы почувствовали это внутри.

Если обиды на кого-либо очень серьезны и не проходят, подвергните их анализу и примирите с действительностью.

Например, Вы обижены на подругу за то, что она на день рождения подарила вместо духов цветы, хоть Вы ей и намекали. Анализируйте. Вы же прекрасно знаете, что Ваша подруга рассеяна и никогда не обращает внимания на намеки. Такова действительность, а значит и обижаться не на что.

Выполняйте процедуру прощения каждый день до тех пор, пока не почувствуете внутреннего освобождения от всех обид и сопровождающих их негативных эмоций.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.