Шаг 2

Шаг 2

Здоровое питание

Пожалуй, Вы уже уяснили, что мы есть то, что едим. Поэтому основное правило данного шага – тщательно и осознанно следить за своим питанием. Существует огромное количество различных принципов здорового питания. Одним из таких является живое питание.

Говоря простым языком, живая еда – эта пища, не разрушенная термической обработкой, в которой сохранились все полезные вещества.

К живым продуктам относятся:

– свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды;

– сушеные орехи, семена и сухофрукты, засушенные естественным путем;

– зерновые, бобовые и гречишные проростки, не обработанные химией или температурой, растительные морепродукты.

То же касается и воды, ведь, как известно, именно из нее на три четверти состоит человек. Поэтому так же тщательно стоит выбирать воду для питья. Есть также понятие «живая вода».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.