Противодействие соблазнам

Противодействие соблазнам

Ваша задача — встроить противодействие возникающим соблазнам. И продолжать действовать по-новому хотя бы еще две-три недели. Отказываться, сводить к минимуму сами возможности столкновения с соблазном.

После того, как пройдет три-четыре недели, у вас сформируется привычка эффективного поведения. И дальше все будет в порядке. Вы сможете спокойно проходить мимо телевизоров, мимо курящих, мимо всего что угодно, и спокойно на это реагировать. Но до тех пор, пока привычка не сформировалась, соблазн очень легко может утянуть вас обратно.

Это относится как к избавлению от плохих привычек, так и к прививанию новых, т. е. к тем навыкам, которые вы встроили в себя сейчас. Вы можете запросто в какой-то момент решить: «О, я уже метеор, я многое успеваю». И на выходные пойти пить пиво с друзьями. Они будут неспешно обсуждать свои неспешные дела, которые они делают в течение месяцев. И вы тоже включитесь в обсуждение и не заметите, как вас затянет.

Не надейтесь на то, что у вас очень мощная сила воли. Пройдите тренинг «Как успеть все», там мы говорим о том, что сила воли не работает. Вернее, она очень слаба.

То же самое с телефоном, с почтой — вы очень легко можете сорваться обратно.

В один прекрасный день вы начнете проверять почту часто, потом на следующий день продолжите в том же духе и даже не заметите, как через неделю вернетесь к старым привычкам.

В этот период соблазны очень опасны, и с ними лучше просто не сталкиваться.

Поэтому повторимся: запишите для себя те соблазны, которые способны сбить вас с пути. Будьте честны с собой. И даже если вы думаете, что этот конкретный внешний фактор не может повлиять на вас, но хотя бы действует в этом направлении, все равно укажите его и встройте противодействие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.