Глубоко дышите перед выступлением и во время него

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Глубоко дышите перед выступлением и во время него

Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, после чего сделайте длинный и медленный выдох. Если вы занимаетесь йогой, то знаете, как это делается. Вы успокоитесь, частота пульса у вас снизится, легкие наполнятся воздухом, возвращая вашему голосу силу и уверенность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.