Шаг 1

Благодарность прошлому

Основы всех наших сегодняшних состояний, событий, происходящих с нами, опыт, знания – все это находится в компетенции прошлого. Зачастую, какие-либо совершенные ошибки не дают нам спокойно жить сегодня. Иногда кажется, что прошлое висит на нас тяжелым ярмом, ничего хорошего не было и благодарить там не за что. Но, на самом деле, простая истина в том, что тот, кто не может быть благодарен за прошлое, за тот путь, который он прошел, не способен быть Благодарным ни за что. В том числе и за настоящее с будущим. Такой человек, не будет видеть пользу для себя, а лишь упущенные возможности.

А ведь увидеть позитив в прошлом намного легче. Ведь оно статично и важно лишь только, какой эмоциональной окраске Вы придаете те или иные события своей жизни. И первое, за что Вы должны быть благодарны своему прошлому – это исключительно Ваш, эксклюзивный жизненный опыт. Это именно так, все события, произошедшие с Вами уникальны, все встречи, произошедшие на Вашем пути, все люди, все это подарило Вам неповторимый опыт и за это стоит Благодарить Вселенную.

Итак, начнем заполнять Вашу Тетрадь Благодарности. В первой из трех частей делаем заголовок:

Благодарность за прошлое

1. Вспомнить все.

Теперь, восстанавливая в своей памяти события, записывайте сюда все, что так или иначе пришло в Вашу жизнь, изменило ее, и будьте благодарны за это.

Например, в школе у Вас был очень хороший учитель английского языка, благодаря чему Вы получили качественные знания, что помогло при поступлении в ВУЗ и в дальнейшей карьере.

Или еще проще, благодарите свою первую любовь, подругу из детства, одноклассника, родителей, все, что придет в голову, хоть то, что в третьем классе дядя Вова подарил Вам кролика.

Помните! Все это, так или иначе, повлияло на Вас сегодняшнего, все это и есть Вы.

2. Будьте постоянны.

Теперь, когда у Вас появилась Тетрадь Благодарности, работайте с ней каждый день, хотя бы по 2–3 минуты. Перечитывайте и дополняйте. Если Вам в голову пришла какая-то мысль, какое-то событие из прошлого, остановитесь и запишите ее в тетрадь. Перечитывая и записывая новое, будьте действительно благодарны. Делайте это 21 день, пока данное действие не войдет в привычку.

3. Отпустите.

Часто в нашем прошлом спрятаны демоны событий или поступков, от которых на душе становиться горько. Не надо их сторониться, бояться или стараться запрятать как можно дальше. Также запишите их в свою тетрадь, поблагодарите за опыт и отпустите. Ведь все, что могли, они для Вас сделали. Они преподнесли свой урок и повлияли на формирование Вашего уникального Я.

Итак, начните благодарить прошлое, ведь именно от этого зачастую зависит наше будущее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.