Шаг 2

Шаг 2

Приучаем себя мыслить позитивно

1. Отслеживайте свои мысли. Маркируйте. Записывайте.

2. Будьте объективны. Действительно ли все так плохо, как Вы думаете?

3. Поменяйте в своем мышлении «минус» на «плюс».

Думайте по-другому. Заменяйте негативные мысли позитивными. Я этого не могу – я с этим легко справляюсь и т. д.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.