Заповедь 6. В здоровом теле, здоровый дух

Код доступа к здоровому телу,

или Как сохранить свой организм здоровым

Шаг 1

Избавьтесь от вредных привычек

1. Осознайте и решитесь.

Признайте, наконец, свою зависимость и то, что она мешает Вам двигаться по пути собственного развития. Решитесь от нее избавиться.

2. Анализ.

Проанализируйте, какая психологическая причина заставляет Вас стремиться к саморазрушению. Осознав, устраните ее.

3. Выбор метода.

Выберите из доступных именно тот метод, который импонирует Вам в борьбе с вредной привычкой.

4. Действие. Подмена привычек.

Приступите к избавлению себя от вредной привычки, замените ее на позитивную.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

5.2. Здоровый образ жизни: забытая азбука К сожалению, довольно часто приходится сталкиваться не только с психологической, но и сугубо физической усталостью. Да, офисные работники не таскают тяжести и не копают землю, – но им иногда приходится до хрипоты спорить (или

Заповедь 3 Сила желаний «Исполнение желаний доброго человека приносит еще больше добра, но исполнение желаний злых влечет за собой только беды» (Притчи

Заповедь 4 Разработка стратегии «Теперь послушайте вы, говорящие: «сегодня или завтра отправимся в такой-то город, и проживем там один год, и будем торговать и получать прибыль»;…» (Послание Иакова

Заповедь 5 Учись прощать «Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас; но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил

Заповедь 6 В здоровом теле – здоровый дух «Знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии…» (1-е послание

В здоровом теле – здоровый дух «Знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии…» (1-е послание Коринфянам

Заповедь 7 Знания – сила «Вникай в себя и в учение; занимайся сим постоянно: ибо, так поступая, и себя спасешь, и слушающих тебя» (1Тим. 4:16) «Примите учение мое, а не серебро; лучше знание, нежели отборное золото; потому что мудрость лучше жемчуга, и ничто из желаемого не

Заповедь 8 «Не суди, да не судим будешь» «Ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить» (От Матфея святое благовествование. Глава 7. Стих 2

Заповедь 9 Обилие и богатство «Обилие и богатство в доме его, и правда его пребывает вовек» (Псалтирь

Заповедь 10 «Да не оскудеет рука дающего» «Давайте, и дастся Вам» (Луки 6:38) «Благотворящий бедному дает взаймы Господу, и Он воздаст за благодеяние его» (Притчи

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ Эта аксиома не требует доказательств, и вряд ли кто-то будет оспаривать тот факт, что эмоциональное состояние во многом определяется состоянием здоровья. Общие правила поддержания хорошего здоровья известны – регулярный сон, правильное

В здоровом теле – здоровый дух Я придаю большое значение сну и физическим упражнениям – во время аврала многие забывают, как это важно. Пренебрегая ими, вы утратите эффективность. На самом деле сон и упражнения – вклады, приносящие дивиденды в виде улучшения

Здоровый эгоизм Возможно, и у вас есть опыт, похожий на опыт Элис. Волна нового понимания поднимается как цунами, ошеломляет и обескураживает, но отрицать это новое понимание невозможно. Возможно, со временем вы обнаружите в этом послании некий дар и удивитесь, как вам

Кейс: (теле)коммуникационные проблемы компании Lucent Technologies В 1996 году, когда исполнительным директором Lucent Technologies был назначен Ричард Макгинн, на него возлагали большие надежды. Макгинн хорошо знал рынок и умел привлекательно и авторитетно описать инвесторам блестящие

Забота о теле Избавление от старых привычек и приобретение новых сродни укреплению сердечно-сосудистой системы – в том и в другом случае мы начинаем с физзарядки.Ясно, что человек не может бежать быстрее, чем позволяют силы. Силы мы должны накапливать постепенно.

Здоровый баланс между открытостью и закрытостью Как вы помните, эту главу я начал с тезиса, что необходимость ограждать инновации от некоторых персон в некоторые времена вовсе не означает, что весь инновационный процесс должен происходить за плотно закрытыми дверями. В