12.1. Самомотивация – воспитание уверенности в себе

12.1. Самомотивация – воспитание уверенности в себе

1. Самомотивация как явление, вытекающее из иерархии потребностей человека.

2. Мотивация начинается с вас самих.

3. Вы должны быть сами мотивированны, чтобы мотивировать других. Иногда возникают трудности мотивировать себя. Уверенность в том, что вы чего то добились и у вас все хорошо получается, поможет вам мотивировать себя. А если вы считаете, что мотивированны, то сможете мотивировать других.

4. Научившись мотивировать себя, вы сможете мотивировать и других.

5. Ваш энтузиазм, преданность делу и стойкость перед лицом трудностей – вот три источника лидерства.

6. Если руководитель немотивирован, то он не сможет ожидать от сотрудников, что они поймут ценность мотивации.

7. Как говорит китайская пословица: «Если ты не в состоянии улыбаться, не открывай сегодня свою лавку».

8. Ограничивая себя в оценке своих способностей и возможностей, озадачивая мысленно себя отрицательной установкой «Я не смогу сделать это», вы будете терпеть неудачу или даже не пытаться приступить к какому-то делу.

9. Вы должны преодолеть непреодолимое.

10. Вы должны быть уверенными в себе. Уверенность в себе воспитывается.

11. Позитивные ожидания приводят к позитивным результатам.

12. Имейте цель в ваших делах, вашей жизни, так как не иметь цели страшнее, чем не достичь ее.

13. Определяя цель, тщательно спланируйте все действия, необходимые для их достижения.

14. Определив цели, немедленно приступайте к действию. Сделайте это сейчас. Фраза «Я сделаю это завтра» приведет к ситуации «Я должен был сделать это вчера».

15. Осуществляйте свои цели сегодня или в ближайшем будущем, а не «когда-нибудь» или потом. Всегда устанавливайте сроки осуществления своих целей. Вам ведь надо с чего-то начинать, и нет лучшего времени и места, чтобы начать здесь и сейчас.

16. Сохраняйте веру в достижение результата. Ведь достижение успеха – лучший мотиватор. Любая цель без вдохновения приводит к удручающим результатам.

17. Ваши цели должны быть ясными, но не стремитесь сделать все сразу, ограничьте себя главной целью. Значимые цели приносят значимые результаты.

18. Важнее всего то, что вы думаете о своих целях, а не то, что думают о них другие.

19. Чтобы добиться успеха, необходимы усилия, одного таланта будет мало. Не позволяйте себе останавливаться в развитии.

20. Не существует таких препятствий, которые невозможно было бы преодолеть или обойти.

21. Всегда быстро решайте маленькие проблемы, пока они не превратились в неуправляемые обстоятельства.

22. Идя к цели, не придавайте большого значения возникающим мелким неприятностям, продолжайте идти, а обращайте внимание только на те неприятности, которые будут влиять на ваш путь к победе.

23. Каждому человеку всегда есть чем гордиться.

24. Полностью соответствовать чьим-то ожиданиям человек не может, но он в состоянии превзойти свои собственные.

25. Будьте всегда энтузиастом в любых обстоятельствах, окружайте себя энтузиастами, позитивно настроенными людьми.

26. Делайте то, что вы любите. Любите все, что вы делаете.

27. Достигнув успеха, обязательно поздравьте себя сами.

28. Существует только один человек, перед которым Вам придется держать ответ по окончании всех дел. Это Вы сам. Признав, что Ваша судьба в ваших руках, Вы сможете как построить ее, так и сломать.

Как поддержать собственную мотивацию?

Зная теорию мотивации, вы можете применять мотивацию к самому себе путем:

1) создания мысленного образа самого себя;

2) периодического пересмотра своих личных целей и задач;

3) регулярного подведения итогов, каких вы достигли за поставленное перед собой время;

4) подбадривания самого себя (радуйся, прыгай, пой песни после завершения сложной задачи);

5) поиска проблем как возможности проявить себя;

6) стремления к достижению лучших результатов;

7) выполнения возложенных на вас задач и достижения их;

8) установления вида самовознаграждения за достижение лучших результатов;

9) ведения учета своих достижений;

10) самообучения на своих достижениях и неудачах;

11) отказа в желании сравниться с другими, чтобы не переживать о недостигнутом;

12) бережного отношения к своему здоровью (питанию, отдыху и физическому состоянию).

Не существует постоянных побед, ведь наша жизнь – это чередование удач и поражений. Но нередко поражение оказывается первым испытанием на пути к успеху. Бывает иногда, чтобы выиграть войну, нужно проиграть несколько сражений. Благодаря своим ошибкам, а не победам вы можете узнать больше.

В случае неудач не ругайте себя за поражение, постарайтесь забыть об этом. Вы не первый и, конечно, не последний человек, потерпевший неудачу.

Самое важное в жизни – это умение вырабатывать у себя определенное умонастроение, положительное отношение к окружающему миру.

Следует заботиться о решении своих проблем и предпринимать с этой целью спокойные действия.

Не позволяйте себе поддаваться унынию и думать о поражении, и вы наверняка найдете правильный выход из любой ситуации.

Монтель (французский философ) жил под своим девизом: «Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает происходящее».

Опечаленному прежде всего надо улыбнуться широко, весело и от всей души, расправить плечи, а потом попробовать спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки. Не умеющему петь – свистеть, и человек обязательно воспрянет духом.

Никто не в силах оскорбить и расстроить вас, если вы этого не захотите.

Желая перестать беспокоиться и начать жить, обращайте внимание на хорошее и не концентрируйтесь на плохом.

Поражение – наилучший мотиватор: опустившись на дно, человеку остается единственный путь – наверх.

Проблемы не препятствуют, а только учат.

Рассматривайте неудачу как неотъемлемую часть успеха.

Переживание не меняет ничего вокруг, кроме ваших мыслей. Не позволяйте слабостям затмить ваши сильные стороны. Но если ситуация вас пугает, спросите себя: «Что я могу сделать, воспользовавшись тем, что у меня есть?»

Решая сложную задачу, признайте, что вы не сможете одержать полную победу, так же как не сможете потерпеть полное поражение. И тогда вы, несомненно, окажетесь где-то посередине.

Никогда отрицательно не оценивайте вашу нынешнюю ситуацию, это будет блокировать движение к чему-то новому. Особо не доверяйте отрицательным мнениям окружающих о своих целях.

Верьте в себя сами. Не впадайте в отчаяние, если кажется, что никто в вас не верит.

Не имеет значения, сколько раз вы падали, важно то, сколько раз вы поднимались.

Находите плюсы в невыгодной ситуации и ориентируйтесь на них.

Никогда не сдавайтесь.

Постоянно используйте положительные внушения (все, что вам в себе нравится и чем вы в себе восхищаетесь) и регулярно повторяйте их себе:

1) у меня все хорошо получается;

2) я смогу это сделать;

3) если я захочу, то смогу;

4) я горжусь своей работой;

5) у меня вызывает наибольшую гордость очень трудная работа, которую я сделал;

6) я научился делать эту работу;

7) окружающие думают, что у меня успешно получается;

8) удачное решение я принял;

9) я достиг успехов;

10) я оказываю помощь другим;

11) я более доброжелателен;

12) я расположен к работе;

13) сегодня я буду счастлив;

14) сегодня я позабочусь о своем здоровье;

15) я изучу что-нибудь полезное;

16) я выполню то, что назначено на сегодняшний день.

Найдите фразу, которая мотивирует, напишите ее на листочке бумаги, поместите на рабочем месте, в машине и носите с собой. Но если в голову придет оговорка – оправдание собственного бездействия – достаньте этот листок, прочтите то, что на нем написано, и убедите себя, что вы сможете достичь поставленной цели.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.