Прислушайся к эмоциям
Прислушайся к эмоциям
Внутренняя осознанность повышает физическую эффективность тела и идет на пользу технике. Техника осваивается не извне, а изнутри наружу. Такая техника всецело принадлежит данному телу, она полностью усвоена им и скроена в точности под его уникальные свойства, в отличие от техники, которую навязывает кто-то другой и под которую приходится подгонять свое тело. Сами подумайте: какой метод сулит наилучший результат?
Органы чувств дают нам один из аспектов самоосознанности. Другой аспект сопряжен с эмоциями, которые играют большую роль в межличностных отношениях, причем не только на работе. Здесь имеет смысл задавать примерно такие вопросы.
• Какие чувства вы испытываете, когда вас вызывают в кабинет к боссу?
• Какие переживания вызвала у вас очередная волна сокращений?
• Чего, как вам кажется, вы боитесь?
• В каких местах тела вы испытываете напряжение?
• Какими способами вы подавляете свой потенциал?
• Какое основное чувство вы испытываете, когда слышите похвалу за выполненную работу?
• Оцените собственную веру в свои способности провести сегодня вечером удачную презентацию по шкале от одного до десяти.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.