Прислушайся к эмоциям

Прислушайся к эмоциям

Внутренняя осознанность повышает физическую эффективность тела и идет на пользу технике. Техника осваивается не извне, а изнутри наружу. Такая техника всецело принадлежит данному телу, она полностью усвоена им и скроена в точности под его уникальные свойства, в отличие от техники, которую навязывает кто-то другой и под которую приходится подгонять свое тело. Сами подумайте: какой метод сулит наилучший результат?

Органы чувств дают нам один из аспектов самоосознанности. Другой аспект сопряжен с эмоциями, которые играют большую роль в межличностных отношениях, причем не только на работе. Здесь имеет смысл задавать примерно такие вопросы.

• Какие чувства вы испытываете, когда вас вызывают в кабинет к боссу?

• Какие переживания вызвала у вас очередная волна сокращений?

• Чего, как вам кажется, вы боитесь?

• В каких местах тела вы испытываете напряжение?

• Какими способами вы подавляете свой потенциал?

• Какое основное чувство вы испытываете, когда слышите похвалу за выполненную работу?

• Оцените собственную веру в свои способности провести сегодня вечером удачную презентацию по шкале от одного до десяти.