Стакан воды

Стакан воды

Еще один важный момент, который мало кто учитывает, касается физиологии. Физиологию тоже надо иметь в виду и действовать так, чтобы она нам помогала.

Каждые два часа нужно выпивать стакан обычной чистой негазированной воды. Не чая, не сока, не молока, а именно воды. Почему это необходимо?

Наш мозг нуждается в воде, чтобы функционировать эффективно. Если в течение дня у вас бывают периоды, когда вы чувствуете утомление, усталость, падение концентрации внимания и т. д., зачастую это бывает связано именно с недостатком воды.

К сожалению, нас не приучали с детства пить обычную чистую воду, мы предпочитаем чай, соки, все что угодно, — только не воду.

Неважно, будет ли она холодной, теплой или комнатной температуры, — сами решите, какая вам больше нравится. Но очень важно пить раз в два часа именно чистую негазированную воду.

Попробуйте и обратите внимание, произойдут ли в вашем самочувствии изменения в лучшую сторону.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

Забор воды сверх установленных лимитов

Из книги автора

Забор воды сверх установленных лимитов В соответствии с п. 2 ст. 333.12 главы 25.2 «Водный налог» НК РФ при заборе воды сверх установленных квартальных (годовых) лимитов водопользования налоговые ставки в части такого превышения устанавливаются в пятикратном размере


Глава 21 Чистой воды физика

Из книги автора

Глава 21 Чистой воды физика «БРОСАЙ ВСЕ, — сказал однажды Андрей Винник своему другу Петру Федичеву. Давай, наконец, сделаем что-нибудь великое».Дело было в австрийском Инсбруке. Друзья еще со школы, они оба в свое время закончили легендарный МФТИ, но потом их пути


Стакан наполовину полон или наполовину пуст?

Из книги автора

Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Если вспомнить, с чего все начиналось, перечень достигнутого после окончания советской эпохи выглядит впечатляющим. Но не менее, а может быть, и более впечатляющим представляется то, что еще предстоит сделать.Прежде всего,


Стакан наполовину пуст или наполовину полон?

Из книги автора

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Как вы полагаете, на самом примитивном уровне мысленное око нашего мозга обращает внимание на опасность и боль, негатив, наполовину пустой стакан? Или стремится к удовольствиям и радости, позитиву, наполовину полному


Глава 5 Природа наносит ответный удар: изменение климата, эпидемии, сокращение запасов пресной воды, уничтожение целых районов и темная сторона индустриальной эпохи

Из книги автора

Глава 5 Природа наносит ответный удар: изменение климата, эпидемии, сокращение запасов пресной воды, уничтожение целых районов и темная сторона индустриальной эпохи Однажды я присутствовал на четырехдневной конференции под названием «Современные технологии»,


Исходный сюжет: Управление пожарной охраны города Феникс – «Корпус мира с цистерной воды»[163]

Из книги автора

Исходный сюжет: Управление пожарной охраны города Феникс – «Корпус мира с цистерной воды»[163] Логотип на бортах пожарных машин в городе Феникс говорит о том, кем являются местные пожарные:«Наша семья помогает вашей семье» (рис. 8.1).Их заявление о миссии, состоящее


33. Стакан наполовину полон

Из книги автора

33. Стакан наполовину полон ПОДДЕРЖИВАТЬ В СОТРУДНИКАХ оптимистический взгляд на вещи – то есть видеть, что «стакан наполовину полон, а не наполовину пуст» – часть работы лидера. Очень важно, чтобы работники были настроены позитивно: ориентировались на то, что они могут


Техника «Стакан воды»

Из книги автора

Техника «Стакан воды» «Стакан воды» – одна из наиболее эффективных техник развития креативного мышления. Она невероятно проста в использовании, но творит чудеса с нашей способностью генерировать блестящие идеи во время сна. Автор этой техники – Хосе Сильва, получивший


Как мне сделать глоток воды во время выступления?

Из книги автора

Как мне сделать глоток воды во время выступления? Пожалуй, будет лучше, если вы последуете моему совету, а не примеру Марко Рубио, который навсегда вошел в историю как сенатор от штата Флорида, пытавшийся сделать глоток воды в прямом эфире во время выступления по