Техника «Стакан воды»

Техника «Стакан воды»

«Стакан воды» – одна из наиболее эффективных техник развития креативного мышления. Она невероятно проста в использовании, но творит чудеса с нашей способностью генерировать блестящие идеи во время сна. Автор этой техники – Хосе Сильва, получивший всемирную известность благодаря разработанному им комплексу упражнений под названием «Метод Сильвы».

Наполните стакан чистой некипяченой водой. Возьмитесь за стакан обеими руками, закройте глаза и посмотрите вверх под углом 45 градусов. Сформулируйте задачу, которую вам необходимо решить, в виде вопроса. Затем выпейте полстакана с мыслью: «Это все, что мне нужно, чтобы найти решение проблемы».

Откройте глаза. Поставьте стакан рядом с кроватью и, ни с кем не разговаривая, ложитесь спать. Чаще всего ответ приходит во время сна. Проснувшись, немедленно запишите все идеи, пришедшие на ум. Выпейте оставшиеся полстакана и поблагодарите подсознание за проделанную работу.

Если вы не получили удовлетворительного ответа, закройте глаза, посмотрите немного вверх и выпейте вторые полстакана воды с мыслью: «Это все, что мне нужно, чтобы найти решение проблемы». Ответ придет к вам в течение дня. И еще кое-что: вы должны верить в это.

Вы, возможно, подумали: «Можно ли использовать чашку вместо стакана? Можно ли сказать другую фразу, выпивая воду? Можно ли использовать эту технику совсем без воды?» Эта техника наиболее продуктивна, если вы ничего не меняете. Следуйте этому правилу как ритуалу. Оно работает в 100 % случаев у меня, у тысяч людей, которые его используют, сработает и у вас.

Гениальные изобретатели прекрасно понимают, что многие прорывные идеи пришли к ним во сне. Поэтому не сидите за рабочим столом допоздна, а ложитесь спать, сообщив подсознанию, какую проблему необходимо решить, а наутро запишите все мысли, которые придут в голову.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

Оборудование и техника

Из книги автора

Оборудование и техника • Шредер (измельчитель бумаги).• Компьютер.• Принтер или многофункциональное устройство (принтер, факс, сканер).• Интернет (высокоскоростной, беспроводной, «позаимствованный» у


Техника со скидкой

Из книги автора

Техника со скидкой Объем потребительских кредитов в России ежегодно увеличивается на 50 %, и больше всего кредитов россияне по-прежнему берут на покупку бытовой техники, чтобы покупка холодильника или стиральной машины не стала серьезным ударом по семейному бюджету.


Забор воды сверх установленных лимитов

Из книги автора

Забор воды сверх установленных лимитов В соответствии с п. 2 ст. 333.12 главы 25.2 «Водный налог» НК РФ при заборе воды сверх установленных квартальных (годовых) лимитов водопользования налоговые ставки в части такого превышения устанавливаются в пятикратном размере


Глава 21 Чистой воды физика

Из книги автора

Глава 21 Чистой воды физика «БРОСАЙ ВСЕ, — сказал однажды Андрей Винник своему другу Петру Федичеву. Давай, наконец, сделаем что-нибудь великое».Дело было в австрийском Инсбруке. Друзья еще со школы, они оба в свое время закончили легендарный МФТИ, но потом их пути


Стакан наполовину полон или наполовину пуст?

Из книги автора

Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Если вспомнить, с чего все начиналось, перечень достигнутого после окончания советской эпохи выглядит впечатляющим. Но не менее, а может быть, и более впечатляющим представляется то, что еще предстоит сделать.Прежде всего,


Стакан наполовину пуст или наполовину полон?

Из книги автора

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Как вы полагаете, на самом примитивном уровне мысленное око нашего мозга обращает внимание на опасность и боль, негатив, наполовину пустой стакан? Или стремится к удовольствиям и радости, позитиву, наполовину полному


Стакан воды

Из книги автора

Стакан воды Еще один важный момент, который мало кто учитывает, касается физиологии. Физиологию тоже надо иметь в виду и действовать так, чтобы она нам помогала.Каждые два часа нужно выпивать стакан обычной чистой негазированной воды. Не чая, не сока, не молока, а именно


Глава 5 Природа наносит ответный удар: изменение климата, эпидемии, сокращение запасов пресной воды, уничтожение целых районов и темная сторона индустриальной эпохи

Из книги автора

Глава 5 Природа наносит ответный удар: изменение климата, эпидемии, сокращение запасов пресной воды, уничтожение целых районов и темная сторона индустриальной эпохи Однажды я присутствовал на четырехдневной конференции под названием «Современные технологии»,


Исходный сюжет: Управление пожарной охраны города Феникс – «Корпус мира с цистерной воды»[163]

Из книги автора

Исходный сюжет: Управление пожарной охраны города Феникс – «Корпус мира с цистерной воды»[163] Логотип на бортах пожарных машин в городе Феникс говорит о том, кем являются местные пожарные:«Наша семья помогает вашей семье» (рис. 8.1).Их заявление о миссии, состоящее


15.4. Техника интуиции

Из книги автора

15.4. Техника интуиции Интуиция означает точку, где находится первопричина реализующегося события. Интуиция это единственный способ познания феноменологии, присущий онто Ин-се.Интуиция рождается в считанные секунды, она подобна вспышке озарения: ее нельзя продумать, ты


33. Стакан наполовину полон

Из книги автора

33. Стакан наполовину полон ПОДДЕРЖИВАТЬ В СОТРУДНИКАХ оптимистический взгляд на вещи – то есть видеть, что «стакан наполовину полон, а не наполовину пуст» – часть работы лидера. Очень важно, чтобы работники были настроены позитивно: ориентировались на то, что они могут


Техника «Трансформер»

Из книги автора

Техника «Трансформер» Эта техника весьма проста в использовании.Составьте список критериев ведения бизнеса, а затем бросьте им вызов. Изменение правил поможет вам разработать идею нового успешного бизнеса или трансформировать уже существующий. Давайте на трех


Техника «СКАМПЕР»

Из книги автора

Техника «СКАМПЕР» Вы помните, откуда появляются идеи? Идеи представляют собой модификации или комбинации других идей. Креативная техника «СКАМПЕР» (Заменять, Сочетать, Приспосабливать, Увеличивать или Уменьшать, Предлагать другое применение, Исключать, Изменять или


Техника «3 категории»

Из книги автора

Техника «3 категории» После того как вы придумали и проанализировали достаточно большое количество идей, вам нужно выбрать самые многообещающие из них. Эффективнее всего использовать подход, который применяет жюри на кастингах в американском телешоу So You Think You Can Dance[7].


Как мне сделать глоток воды во время выступления?

Из книги автора

Как мне сделать глоток воды во время выступления? Пожалуй, будет лучше, если вы последуете моему совету, а не примеру Марко Рубио, который навсегда вошел в историю как сенатор от штата Флорида, пытавшийся сделать глоток воды в прямом эфире во время выступления по