Открытый тон 2: тон настоящего друга
Открытый тон 2: тон настоящего друга
Второй тон – тон настоящего друга, способствует сохранению высокой самооценки в сложных ситуациях. Он дает человеку возможность простить себе свои прошлые ошибки и оказывает ему безусловную поддержку. Голос при этом теплый и открытый, легкий и особенно нежный.
Функция поддержки: тон настоящего друга
? Поддерживает в человеке высокую самооценку и намерение прощать себя самого.
? Товарищеский, теплый, открытый, поддерживает уверенность в способностях.
? Мягкость и нежность в голосе.
Фразы для практики
Попрактикуйтесь в использовании тона настоящего друга. Немного замедлите темп своей речи. Представьте, что ваш голос похож на голос нежной, заботливой матери.
? Вы, да и кто угодно могли бы из-за этого расстроиться.
? Вы собираетесь это преодолеть? Ваша решимость заслуживает поддержки.
? Можете пока оставить эмоции в стороне и расширить свое видение? Какой бы полезный урок могло ваше будущее, умудренное опытом «я» извлечь из нынешней ситуации?
? Да вы шутите! Вы действительно вините себя за это? Бить себя самого бывает довольно больно. Как вы можете использовать этот урок, чтобы развиваться дальше?
? Что, если вы на мгновение отстраните ту часть себя, которая говорит о вас в унижающем тоне, и дать ей послушать ту часть, которая не соглашается с этой ерундой, ту часть, которая знает, что у вас все в порядке и всегда было в порядке?
? Это важная внутренняя связь, не так ли? Что вам говорит поддерживающая вас часть вашего внутреннего «я» перед лицом всех этих страхов?
? Неудивительно, что вы чувствуете себя не в своей тарелке! Постоянно винить себя – да это кого угодно доведет до ручки. Спасибо за то, что рассказали мне все это. А теперь попробуйте отстраниться и взглянуть на себя со стороны. Как бы вы могли преодолеть свое состояние?
? Ух ты! Да любой человек мог бы чувствовать себя так, если бы в это верил! Я так рад, что вы сейчас об этом говорите.
? Вдохните глубже. Вы скоро расслабитесь, и к вам снова вернется ваше видение.
? Возможно, вы не очень добры к себе в этой ситуации? Быть может, вы заслуживаете сочувствия?
? Вам не кажется, что вы выступаете сразу в роли судьи и присяжных в отношении себя и что вы не очень к себе справедливы?
? А что если на самом деле с вами все в порядке? Что если вы просто слегка расстроены?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.