Упражнение для того, чтобы научиться не поддаваться эмоциям

Напишите себе в телефон ежедневную напоминалку на определенный период (не менее 5 недель) – не поддаваться эмоциям. Как только вы начнете им поддаваться, сразу же вспоминайте напоминалку. Не обращайте ни на что внимание, выключите анализаторы и отказывайтесь от эмоций. Все это нужно к себе прививать и делать ежедневно.

Бывают моменты, когда необходимо идти на поводу у своих эмоций. Например, ситуация отдыха, когда нужно отдыхать и получать позитивные эмоции. Но если говорить о самодисциплине, о турборежиме, который нужно уметь включать, то от эмоций нужно отказываться.