Выберите подходящий способ концентрации

Выберите подходящий способ концентрации

Существует два способа фокусирования, и, в зависимости от поставленной задачи, необходимо решить, какой из них больше вам подходит. Первый способ – концентрация на содержании.

Фокусируясь на содержании, вы загружаете проект в свой мозг и делаете все, что имеет к нему отношение. Если в этом режиме вы готовите отчет, то должны потратить день на записи, поиск информации, звонки, связанные исключительно с отчетом, мозговые штурмы и правку. И хотя вы выполняете много различных действий, они так тесно связаны, что ваш мозг остается настроенным на проект день напролет.

Другое дело – фокусировка на задаче. В этом режиме вы группируете схожие задачи, даже если они не относятся к одному проекту. Например, вы можете провести день в парке с телефоном и блокнотом, перезванивая всем людям из своего списка до тех пор, пока не покончите со всеми звонками, не отвлекаясь и не прерываясь. Или вы можете решить несколько задач за один поход по магазинам, даже если вам нужно купить канцелярские принадлежности, стикеры Hello Kitty[27] и форму танцора из группы поддержки, которую со школы мечтаете надеть на Хеллоуин. По дороге вы можете заглянуть к своему психотерапевту, чтобы обсудить затянувшийся кризис среднего возраста.

Концентрируйтесь на том, что относится к одной теме, когда нужно держать в уме целый проект и при этом важны полнота и глубина его проработки. Управление проектом, писательство, составление плана, помощь клиенту в решении вопросов, заполнение заявления в университет – надо всем этим полезно работать, фокусируясь на содержании.

Концентрируйтесь на типе задачи, когда она не требует держать в уме множество нюансов и когда переключение между типами задач может занять много времени. Сходить на почту, пройтись по магазинам, разобрать кипу писем, приготовить несколько блюд – все это лучше делать, фокусируясь на типах задач.

Иногда работа требует одновременной фокусировки и на содержании, и на типе задач. Если необходимо немедленно ответить на запрос клиента и разработать продукт, но вы не можете разделить их в своем расписании, можно сойти с ума. Попробуйте перестроить работу так, чтобы отделить вопросы, требующие фокусировки на содержании – такие как разработка продукта, – от вопросов, требующих фокусировки на типе задачи – вроде ответа на запрос клиента.