Восстанавливайтесь правильно

Восстанавливайтесь правильно

Это задание по восстановлению вновь будет приятным. Помимо того, что мы даем себе перерывы для отдыха, мы можем ускорить процесс восстановления наших сил, энергетики и т. д. У нас с вами есть три основные сферы — физическая, эмоциональная и интеллектуальная.

В каждой из этих сфер есть дела, выполняя которые вы получаете больше энергии. Необходимо встраивать в течение дня такие действия. Когда вы встраиваете короткие блоки не просто отдыха, как мы делали с вами раньше, а именно восстановления, это очень заметно повышает ваши возможности.

Если говорить о физической энергии, то какие действия могут добавить ее вам? Ваша задача — выбрать для себя несколько дел из этой сферы, которые вы будете использовать в течение дня для восстановления.

Переходим к эмоциональной сфере. Подумайте, какие дела приносят вам положительные эмоции? Что-то, что можно сделать за две-три минуты, и это поднимет вам настроение. Допустим, прочитать анекдот, посмеяться, послушать любимую песню, поговорить с близкими людьми по телефону и т. п.

Наконец, интеллектуальная сфера. Подумайте, как вы можете отдохнуть, работая головой? Это может быть чтение, разбор завершенных дел и т. п. Выберите то, что зарядит вас энергией.

Ваша задача — составить этот список, распечатать его и положить себе на стол. Может быть, разместить на рабочем столе компьютера. Каждый раз, когда вы устраиваете себе 10-минутный перерыв, выбирайте из списка то, что вам нравится, и используйте это. Выполняйте те действия, которые добавят вам сил.

Отдых должен быть активным. Когда вы устали, подключите внешний источник энергии к себе.

Эта штука действительно работает! Потренируйтесь, и это станет для вас чуть ли не вечным двигателем!

Теперь обратимся к продвинутым. Ваша задача — выбрать одного денежного «слона». Что значит денежного? Мы с вами выбирали список из пяти дел, которые продвинут вас к деньгам. Ваша задача — выбрать большого «слона», который продвинет вас к самым большим деньгам, и сдвинуть его с места как можно дальше.

Наконец, для «монстров» задание еще сложнее. Вы должны выбрать трех таких «слонов». Важный нюанс — один из них должен быть новым. Это какой-то источник дохода, который вы раньше никогда не использовали. Ваша задача — сдвинуться в этом направлении. И двинуть всех троих денежных «слонов».

Резюмируем задание:

1. Утро начинается с самого важного дела.

2. Делаем зачистку: удаляем старые письма, чистим папку «Входящие».

3. Составляем список из пяти дел, которые быстрее всего приведут нас к деньгам, и продвигаем их.

4. Составляем дневной список дел для восстановления ресурсов.

5. Для продвинутых: двигаем одного самого большого денежного «слона».

6. Для «монстров»: двигаем трех денежных «слонов», один из которых — новый.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.