Практика позитивного НЕТ

Практика позитивного НЕТ

Когда я писал эти слова в горном отеле, мой взгляд упал на обычную табличку «Не курить». Но здесь она звучала по-иному:

ЧТОБЫ ВСЕ ГОСТИ ОТЕЛЯ ЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ КОМФОРТНО, В ЭТОМ НОМЕРЕ НЕ КУРЯТ.

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ КУРИТЬ В НАШЕЙ КУРИТЕЛЬНОЙ КОМНАТЕ.

ОТТУДА ОТКРЫВАЕТСЯ ПРЕКРАСНЫЙ ВИД!

СПАСИБО!

В этом НЕТ присутствуют все три основные части позитивного НЕТ. Во-первых, табличка подтверждает ключевое внутреннее Да! владельцев отеля («чтобы все гости отеля чувствовали себя комфортно»). Во-вторых, НЕТ опирается на факты и реальность («в этом номере не курят»). И в конце концов, мы приходим к конкретному и конструктивному ДА? («Мы предлагаем курить в нашей курительной комнате»). Заканчивается же все простым жестом уважения («Спасибо!»).

Владельцы отеля инстинктивно поняли основные элементы позитивного НЕТ. Известны они и всем нам. И это неудивительно, ведь основываются эти элементы на обычном здравом смысле – а может, и не на обычном, поскольку многие наши НЕТ не соответствуют этой простой модели. Я надеюсь, что простая схема «ДА! НЕТ. ДА?», о которой мы говорили в этой книге, поможет вам сделать ваши НЕТ позитивными и эффективными.

При решении любой проблемы огромную роль играет подготовка и практика. Действительно, стоит вам испытать метод на практике, как время на подготовку начнет сокращаться. Постепенно вам будет требоваться на это всего несколько секунд. И все же, как правило, чем больше подготовки, тем лучше.

Для начала обратите внимание на то, как вы говорите НЕТ. Что для вас более привычно – приспособление, атака, уклонение или сочетание всех трех элементов? Запомните, когда вам удавалось отказать эффективно, а когда вы терпели неудачу. С кем вам труднее всего иметь дело – с начальником, детьми или пожилыми родителями? Следите за нездоровыми ДА и НЕТ. Замечайте, какие приемы работают, а какие НЕТ. А потом пробуйте снова.

Не забывайте о практике. В качестве упражнения говорите НЕТ хотя бы раз в день, выбирая для этого интересные ситуации. Тем, кто привык приспосабливаться, очень важно рискнуть выразить несогласие и удивить тем самым собеседника. Помните, что у вас есть право сказать НЕТ – это даже ваша обязанность, если речь идет о действительно важных вещах.

Если вам трудно, найдите себе тренера и порепетируйте. Если вам предстоит произносить важную речь или проводить презентацию, вы же будете репетировать свое выступление заранее? Сказать НЕТ начальнику, важному покупателю, супругу или ребенку не менее сложно. Пожалуй, это одно из самых важных выступлений в вашей жизни. Отрепетируйте свое НЕТ на друге или коллеге, спросите его мнение, внесите нужные изменения и попробуйте снова. Запомните, как собеседник реагирует на ваши НЕТ. Составьте план действий в каждом случае. Друг исполнит роль потенциального собеседника, а вы попробуете отрепетировать сознательный отказ от реакций на провокации и давление. Когда вы на практике испытаете различные варианты поведения, вам будет легче противостоять манипуляции и провокациям в реальной жизни.

Друзья окажут вам серьезную поддержку в процессе подготовки. Скажите, что для вас очень важно сказать НЕТ и настоять на своем. Будьте решительны и тверды. Друзья помогут преодолеть эмоциональное сопротивление отказу и поддержат вас, если собеседник сделает попытку давить на вас, чтобы вы изменили свою точку зрения.

Овладение новым навыком требует практики. К счастью, каждому из нас в течение дня предоставляется масса возможностей сказать НЕТ. Рассматривайте свои отказы как упражнение. Вы наращиваете мышцы позитивного НЕТ. Укрепление и наращивание мышц требует повседневных упражнений. Практика и наблюдательность помогут вам овладеть искусством эффективного и позитивного НЕТ.