Дневник успеха – практика повышения самооценки

Дневник успеха – мощный инструмент отслеживания собственных достижений. В его составлении может быть две стратегии.

Стратегия № 1: подвести итог путем наблюдения.

Например: «Прошел день, я сажусь и смотрю, что же у меня в течение дня было такого успешного – мне ж надо как-то где-то найти 10 успехов в день и записать их». Сидишь и вспоминаешь… «Никак не набирается. Из пальца что ли высасывать? Не хочется из пальца высасывать, не буду. А это вообще для меня не успех, не буду писать. Да и вообще день обычный, как вчера.»

Стратегия № 2: «Так, у меня есть задача – 10 успехов в день. Откуда они возьмутся?» Запланировать! Запланируйте на завтрашний день, например, 20 успехов, чтобы 10 успехов у вас точно получилось. И таким образом вы создадите успехи.

Это два кардинально разных подхода: вообще к жизни, к деньгам, ко всему.

Первый подход – это позиция наблюдателя.

Второй – позиция создателя. Вы создаете свои успехи, свое настроение, вы создаете свои деньги, свои бизнесы, свои перспективы – все, что вас окружает! Вы можете создавать либо наблюдать – выбор за вами!

У каждого человека свой уровень субъективной оценки. Представьте, что это ватерлиния. То, что выше нее, вы считаете успехом, то, что ниже, – провалом. И чем выше над этой линией поднимается результат, тем большим достижением вы его считаете. Но в своей повседневной жизни мы совершаем небольшие поступки, которые нельзя отнести к неудачам, но и успехами их считать мы не привыкли. Это ошибка. Ведь это же тоже успех – просто он маленький!

Если использовать стандартный подход в оценке успешности вашей деятельности, то она будет строиться по принципу «успех-неуспех», т.е. «черное и белое». А я предлагаю смотреть по-другому, задавая вопрос: «А какой это успех?» И тогда вы увидите, что день прошел успешно. Вы можете ранжировать ваши успехи, но при этом каждый ваш день всегда будет УСПЕШНЫЙ! «День успешный – я успешный!» – вот к какому выводу вы должны прийти в итоге. Ежедневное заполнение дневника успеха будет повышать вам самооценку, настроение и заряжать позитивной энергией.