«На зарядку становись!..»

Еще одним важным фактором, который поможет вам сохранять оптимизм, является мышечный тонус. Развивайте свою физическую культуру. Речь не идет о профессиональном спорте – главное, чтобы занятия приносили вам удовольствие.

Это могут быть пробежки, йога или просто пятиминутная зарядка – тот вид нагрузки, который дается вам легко и с радостью. Приучите себя сопровождать ежедневные занятия позитивными мыслями, которые еще называют аффирмациями, к примеру: «Я получаю 100 тысяч в месяц!», «Я открываю собственное дело!», «С каждым днем я все ближе к своей мечте!».

Таким образом вы укрепите свою мотивацию, связав положительные ощущения своего тела во время разминки со своими положительными ожиданиями от будущего. Со временем это войдет в привычку, и позитивные мысли во время тренировки будут появляться у вас сами собой.