Как управлять своей энергией

Я предлагаю рассмотреть этот вопрос с двух сторон. Вам надо обратить внимание на списки задач, которые вы делаете. Дело в том, что если какие-то задачи не вдохновляют, то на них не будет сил и внутренней энергии. А откуда берется внутренняя энергия? Из стойкого железобетонного «я хочу этого»! Если я хочу чего-то достичь, моя цель меня вдохновляет. Соответственно появляется энергия. Но если вы чувствуете усталость, собственную никчемность, ненужность, опустошенность, отсутствие сил, энергии, то скорее всего ваш список дел не соответствует тому, чем вы хотите заниматься. В этом случае необходимо честно ответить самому себе на вопрос: «Дела в моем списке – это то, что я хочу, или то, что просто надо делать?» Потому что «надо» расходует все силы, а «хочу» вдохновляет, расправляет крылья и наполняет энергией. Несомненно, у вас возникает вопрос: «А как же быть с делами, которые действительно необходимо делать, хочу я того или нет?» Смотрите на них стратегически. То есть обозначьте для себя следующее: жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что не нравится. Но никто не может полностью отказаться от выполнения обязанностей, которые ему неприятны. Поэтому мы должны стратегически выстраивать свою жизнь так, чтобы количество дел, которые нам не нравятся, постепенно сокращалось. Соответственно будет расти число занятий, которые приносят нам радость. Они уже сами по себе будут вдохновлять и держать энергию.

Это одна сторона, про которую я говорил. Вторая сторона – это состояние, в котором находитесь вы и ваше тело. Если вы мало спите, пашете семь дней в неделю и уже год не были в отпуске, организму просто неоткуда будет черпать энергию. Поэтому здесь важный момент – обратить внимание на то, как ваше тело отдыхает и восстанавливается. Если вы пришли к выводу, что организм требует помощи, окажите ее незамедлительно. Не бойтесь потратить время на массаж, бассейн, прогулку или хороший ужин в ресторане. Так вы вернете себя в тонус. Ведь наше тело и эмоциональное состояние очень сильно связаны. Если ваши мышцы дряблые, то и мозги будут как кисель.

Вот как минимум два фактора, которые я хотел бы сейчас обозначить. Хотя эта тема, конечно же, гораздо шире и глубже. Но принятие хотя бы этих соображений поможет вам сдвинуться с места и запастись зарядом энергии, вдохновения и внутренней силы, для того чтобы совершать дела, которые вы запланировали.