От теории к практике

От теории к практике

Итак, мы разобрались, что чувство Благодарности – очень сильное оружие, способное поменять человеческое мышление с негативного на позитивное. Как же теперь внедрить полученную информацию в свою жизнь, и за что вообще можно благодарить? По этому поводу я бы хотела рассказать Вам одну старую притчу.

Благодаритель

Однажды жил человек, которого звали Благодаритель. Он любил всё живое и для него каждое событие и каждый человек был Учителем жизни. Он часто говорил:

– Благодарю жизнь за всё, что ты даёшь. Слава Богу за всё! Слава Богу за боль и за радость, которые чему-то нас учат.

Если кто-то становился ему на ногу или обзывал, он видел в этом урок терпения. Если кричал – он видел в этом урок смирения. Если кто-то обижал его, он видел в этом подсказку, что нужно перестать дружить с таким человеком и никогда ему не уподобляться. Благодаритель в каждом событии старался разглядеть Урок или Тайну. Однажды вся его картинная галерея загорелась. И все картины Благодарителя, которые он не продал или не подарил другим, сгорели. Обычный человек, наверное, сошёл бы с ума, но Благодаритель с благодарностью принял это и стал думать, чему его хотят научить. Тут он вдруг с печалью осознал, что последнее время стал гордиться своим даром и не выполнил свою заветную мечту – рисовать Бога и светоносных Душ. Через какое-то время Благодаритель снова стал рисовать, используя данный ему дар, и его картины стали известны во всём мире. Они вдохновляли людей к познанию себя и духовных миров.

Когда начало приближаться время смерти, Благодаритель задумался. А за что можно благодарить смерть, если раньше он благодарил в основном жизнь? И тут к нему пришло озарение:

– Видимо, смерть нужно благодарить за то, что страждущим она позволяет освободиться от страданий и снова вернуться к состоянию покоя.

Так Благодаритель смог встретить и изучить смерть. Оказалось, что в смерти нет ничего страшного. И каждый человек, когда умирает для людей нашего, этого мира, в этот же момент просыпается в другой реальности.

Эта притча учит нас тому, что за все в жизни можно быть Благодарным, и это всегда будет способствовать нашему духовному росту.

А сейчас перейдем к практике. Чтобы правильно начать работу с этим чувством, следует понять, что в психологическом смысле Благодарность – это те же внутренние установки, но несколько более сложные, чем простое утверждение вроде: Я очень привлекателен.

Как и в случае с установками, начать стоит со списка, но в этом списке Вы опишите, чем в своей жизни довольны.

* Прямо сейчас составьте такой список. Запишите, за что Вы Благодарны уже на данный момент: семья, квартира, машина, работа, еда в холодильнике, чудесный солнечный день.

* Ежедневно перечитывайте его, дополняйте и Благодарите. Благодарите за все хорошее, что происходит в Вашей жизни и что обязательно произойдет.

* Постарайтесь развить в себе привычку Благодарить за все положительное, что происходит в жизни. Каждый вечер вспоминайте прошедшей день, то хорошее, что произошло с Вами, и Поблагодарите за это Вселенную. И она принесет еще множество благ, если Вы будете благодарны за то, что получаете теперь.

Рассмотрим данную концепцию еще подробней.

* На листке бумаги Вы написали то, за что Благодарны именно в данный момент. Например: «Я благодарна за то, что у меня хорошая работа и любящий муж». Теперь, как можно искренне, Поблагодарите Вселенную за эти имеющиеся блага.

* На следующий день перечитайте свой список и внесите в него что-нибудь еще, что Вы считаете достойным благодарности. Например: Я благодарна за свое крепкое здоровье. И вновь, как можно искренне, Поблагодарите Вселенную.

* Еще через день напишите, что бы Вы хотели, чтобы произошло. Например: «Я Благодарен Вселенной за то, что мои доходы стремительно растут». И искренне поблагодарите за то, что обязательно произойдет в скором будущем.

* Теперь, создав такой список, начинайте благодарить даже за мелочи, произошедшие за день. Ведь, в конечном итоге, жизнь и состоит из мелочей. Вечером перед сном, лежа в постели, закрыв глаза, вспомните уходящий день и найдите в нем несколько положительных событий, пусть даже совсем незначительных. Например: автобус приехал вовремя, в магазине попалась интересная книга, не намокли под дождь. Или более масштабное: получили повышение на работе, встретили свою половинку, получили наследство и т. д. Всегда искренне Благодарите за это Вселенную.

Весь смысл данных упражнений в том, чтобы войти в постоянное состояние Благодарности. В Вашей жизни просто не останется места дурным мыслям и Вселенная это услышит и даст Вам еще множество того, за что Вы будете ее Благодарить. День за днем Ваше настроение будет улучшаться, мышление становиться все позитивней и притянет в жизнь все больше позитивных вещей. Жизнь, наконец, начнет меняться, и Вы будьте Благодарны за это себе и Вселенной.

Составляя утверждения благодарности, необходимо помнить:

1. Благодарить можно как за то, что уже произошло, так и за то, чего еще не случилось, но очень хочется.

2. Как и в случае с простыми установками, как можно чаще повторяйте, за что Вы благодарны. Не забывайте перечитывать свой список благодарностей по несколько раз в день.

3. Когда Вы благодарите, будьте предельно искренни. Старайтесь действительно испытывать данное чувство на полный максимум.