Отчет о промежуточном прогрессе
Отчет о промежуточном прогрессе
Метод приобретения контроля над разумом и впряжения его в работу на вас включает в себя чтение и выполнение.
Вы читаете, чтобы приобретать понимание, – прогресс левого мозга, и затем практикуетесь в соответствии с инструкциями – прогресс правого мозга. Чтение может задерживать вашу практику, но это не проблема. В любом случае чтение занимает меньше времени (дни), нежели практика (недели). При изучении этой книги вы можете использовать два маркера, одним помечая, насколько далеко вы продвинулись в чтении, а другим – свой прогресс в активации и привлечении к работе на вас большего разума с помощью практики.
Давайте рассмотрим прогресс левого и правого полушарий мозга к настоящему моменту.
ПРОГРЕСС ЛЕВОГО МОЗГА
• Медитация замедляет мозговые волны до альфа-ритма.
• На альфа активизируется правый мозг.
• Метод Сильвы – это средство управления мозгом на альфа.
• Расслабляясь и визуализируя, вы осуществляете этот контроль.
• Визуализация и/или установка на альфа представляют собой программирование.
• Программирование может помочь покончить с нежелательной привычкой, усовершенствовать навыки и дать старт решению проблемы.
• Желание, ожидание и вера – это кнопки включения питания и напряжения для успешного программирования.
• Успешное программирование способно вызвать у правого мозга функции интуиции и ясновидения.
• Медитация вызывает в мозгу и теле изменения, которые можно измерить с помощью приборов обратной биосвязи.
• Приложения для менеджеров включают обширный диапазон деятельности и ответственности, от подавления стресса до усиления интуиции.
• Метод Сильвы порождает суперменеджеров.
ПРОГРЕСС ПРАВОГО МОЗГА
• Для начала практикуйте пассивную медитацию, проснувшись поутру. Лягте комфортно, закройте глаза и поверните их чуть вверх. Потом считайте в обратном порядке от 100 до 1. Затем заканчивайте сеанс отсчетом от 1 до 5, утверждая перед отсчетом цифры 3 и еще раз, открыв глаза при счете 5: «Я бодр и чувствую себя великолепно».
• По окончании десятидневного периода, постепенно сокращайте обратный отсчет: сначала от 50 до 1, потом от 25 до 1, затем от 10 до 1 и, наконец, от 5 до 1. Так закончатся 50 дней практики.
• Перед выходом из уровня мысленно скажите себе: «Всякий раз, когда я расслабляюсь подобным образом, я ухожу глубже, быстрее».
• Начинайте динамическую медитацию с визуализации цветных предметов, потом переходите к более сложным сценам, вставляя в образ себя самого.
• Читая книгу или слушая разговоры, составляйте мысленные образы объектов, о которых идет речь, используя свои воспоминания.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.