Совершенствование шагов

Совершенствование шагов

Давайте еще раз просмотрим эти шаги. Шаг 1 подразумевает, что вы все еще находитесь в стадии подготовки. Это значит, что вы выполняете его по пробуждении. Это ограничение по мере вашего прогресса будет смягчаться. Вы сможете входить в альфа-уровень после обеда или вечером перед сном. Это два наилучших момента времени на протяжении дня. После того, как вы будете удовлетворены своими результатами, вы будете полностью свободны в выборе времени.

Шаг 2 предлагает вам начать с воспоминания сцен. Это визуализация. Мы просим вас начинать упражнения по воображению с визуализации, чтобы вы научились отличать одно от другого. Визуализация укрепляет нынешние или прошлые обстоятельства или события, обеспечивая энергией вспоминаемые сцены. Так что вспоминайте сцены успеха, чтобы укреплять этот успех.

Шаг 3 создает переход от вспоминания сцен к созданию сцен, которые еще не происходили. Это динамическая медитация в своей наиболее созидательной форме. Эти воображаемые сцены программируют вас и других людей, если эти люди присутствуют «в картинке».

Позитивные установки шага 4 действуют как команды вашему «компьютеру». Вы ведете себя в соответствии с этими командами. Чтобы сделать этот день на заводе или в офисе лучшим для вас, дайте соответствующие установки. Вот несколько примеров:

• Я остаюсь полон энергии и энтузиазма весь день.

• Я отношусь к другим со всё большим терпением, пониманием и сочувствием.

• Я изобилую творческими идеями.

• Я сохраняю спокойствие и мудрость во всех ситуациях.

• Я поддерживаю здоровье тела и разума.

Если вам приходится слишком много запоминать на альфа-уровне, вы выплываете в бета. Поэтому начните с одной-двух установок. Позже вы сможете изменить их или что-то добавить.

Шаг 5 зачастую смазывается выпускниками, и они потом гадают, почему впоследствии они испытывают сонливость. Установка или команда быть бодрым и чувствовать себя лучше, чем прежде, дается три раза, перед началом отсчета, при достижении счета 3 и когда открываете глаза при счете 5. Проговаривайте установку все три раза.