Как развивать навыки визуализации

Как развивать навыки визуализации

Каждый раз, когда вы комфортно располагаетесь в постели, закрываете глаза, поворачиваете их слегка вверх и отсчитываете от 5 до 1, потратьте несколько минут на визуализацию, прежде чем выходить из уровня методом 1–5.

Визуализация и воображение – два фактора, из которых складывается ясновидение. Вам может казаться, что удержание в уме простых образов – пустая трата времени. Это смахивает на грезы. Зачем воображать то или это? Это столь распространенное ошибочное понятие о визуализации и воображении является причиной того, что большинство людей не ясновидящие. Несколько минут, которые вы тратите на визуализацию каждое утро, активируют праздные мозговые нейроны – нейроны правого полушария мозга – и заставляют их работать на вас. Для менеджера это настолько важно, что я советую вам практиковаться не только по утрам, но и среди дня.

Когда вы читаете что-либо днем, задержитесь на слове, которое вы можете связать со своим прежним опытом, и составьте ментальный образ. Например, если вы прочитали слово «дом», остановитесь и вспомните какой-нибудь дом, который вы видели, визуализируйте его. Вызовите воспоминания об этом доме. Делайте то же самое, когда слышите разговоры. Если упоминается название чего-то, что вы видели в прошлом и что вы можете конвертировать в ментальный образ, сделайте это. Затем расширяйте эти ментальные образы в движущиеся сцены – наподобие ментального кинофильма.