Используйте другие способ повышения настроения

Найти альтернативу перееданию как способу борьбы со стрессами очень важно. Ведь устранить пищевую зависимость из своей жизни – не значит устранить плохое настроение, которое находится в ее корне. Хорошим и, что самое главное, более полезным для нашего здоровья и наших денег источником положительных эмоций может послужить хобби. Выберите себе занятие по душе, которое могло бы полностью отвлечь ваши мысли от повседневных проблем и стало бы вашей «отдушиной». Развивайте в себе творческое начало, которое, несомненно, есть у каждого. Рисуйте, читайте, сочиняйте, вышивайте и т. д. Любое творческое занятие спасает наш мозг от той деградации, которой он, несомненно, подвергается в моменты пожирания пищи перед телевизором. Любимое дело дарит необходимый ресурс для борьбы со стрессами и способно воспитать в нас чувство собственного достоинства. Помните, что любое из наших увлечений, в котором мы достигли хороших навыков и успехов, может иметь продолжение и стать фундаментом даже для дальнейшей профессиональной деятельности, то есть если не основным, то дополнительным источником дохода.

Например, я всегда имел склонность к писательской деятельности. И не важно, что единственным читателем моих рассказов и статей чаще был я сам. Важен был сам процесс изложения своих мыслей и ощущений на бумаге, ведь он придавал мне много жизненных сил. Набранный таким образом писательский опыт помог мне осилить мою первую книгу «Пробуждение от проблем…»{ Руль А. Пробуждение от проблем, или Как Вася Пупкин нашел себя. СПб: ИГ «Весь», 2012.}. Кстати, материалом для той книги послужили знания и опыт, приобретенные мною благодаря другому моему увлечению – увлечению древневосточными учениями. Эти опыт и знания настолько изменили мой взгляд на мир, что я просто не смог ими не поделиться, для чего и взялся за написание первой книги.