ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФЕНОМЕН 15 МИНУТ

Даже обнаружив зазоры, вы можете не настроиться на работу в эти временные промежутки. Вероятно, вам охота поваляться с чем-нибудь вкусненьким перед телевизором. Если вы устали, капризничаете, не чувствуете мотивации, прибегните к феномену 15 минут: посулите себе, что работать будете всего четверть часа. Сравните это с зарядкой: в иные дни стоит только подумать о 40-минутной пробежке, и дрожь проберет. Но стоит сказать себе, что выйдешь пробежаться всего на четверть часа, по району, и кроссовки сами собой завяжутся, и вот вы уже на улице, вот уже и бежите. Зачастую труднее всего — начать. Первые несколько минут тяжелы и неприятны, но постепенно вы разогреваетесь, входите в ритм, и мысль пробежать не четверть часа, а все три четверти уже не кажется столь непривлекательной. То же и с работой над осуществлением мечты: первые 15 минут даются с наибольшим трудом, но потом оказывается, что вы готовы потрудиться еще. Вот что можно успеть за 15 минут:

ответить на пять писем по электронной почте;

отредактировать одну страницу документа;

написать 500 слов будущей книги;

написать короткое стихотворение;

попрактиковать аккорды;

исполнить три песни или три танца;

рисовать, лепить, раскрашивать;

сделать важный звонок;

устроить мозговой штурм и придумать 15 рекламных идей;

проверить, что нового в соцсетях;

написать короткий пост в блог;

продумать и записать мысль;

проверить свой бюджет на месяц;

поискать, где можно провести запланированное мероприятие;

отредактировать эпизод в фильме;

сделать несколько снимков;

поработать над бизнес-планом;

составить речь для инвестора;

разослать три обращения к спонсорам.

Феномен 15 минут поможет вам работать над своей мечтой изо дня в день. 15 минут найдутся всегда, в любой день, независимо от обстоятельств и настроения.

УПРАЖНЕНИЕ. Отложите все дела в сторону и поработайте на мечту — всего 15 минут!