КАК С ЭТИМ БЫТЬ

Страх — вполне естественное чувство. Когда стоишь перед чем-то новым, рискованным, в числе прочих чувств испытываешь также и страх — наряду с любопытством, честолюбием, уверенностью в себе, волнением. Все это — наша природа, и если вы позволите страху руководить вашими решениями, то никогда ни на что не отважитесь. Лучше сосредоточьтесь на позитивных эмоциях: с ними и страшное не так уж страшно.

И не рассчитывайте с первой же попытки достигнуть вершины. Вряд ли Микеланджело высек из мрамора шедевр в первый же раз, как только взялся за резец, или даже в пятнадцатый. Амелия Эрхарт не была опытным пилотом, когда в первый раз поднялась в воздух. Стивен Спилберг не был потенциальным оскароносцем, когда впервые скомандовал: «Свет, камера, мотор!» Человек совершенствуется постепенно: когда решается на риск и старается извлекать уроки. Всякий гений начинает с малого. Маленькими, крохотными шажками вы сумеете вырваться за пределы страха и обрести уверенность. Будущий мастер комедийного жанра может укрепить в себе уверенность, начав со сравнительно малого риска, если он будет:

проводить презентации и таким образом научится выступать публично;

играть в командный вид спорта, благодаря чему привыкнет вести неформальные беседы и подшучивать;

посещать местный клуб «веселых и находчивых» или любое другое место, где можно познакомиться с юмористами-любителями и снискать их одобрение;

рассказывать анекдоты другу из своего круга доверия;

отрабатывать навыки юмориста и хронометрировать свои выступления перед небольшой группой друзей;

потренировавшись, будущий мастер начнет выходить к микрофону. Правда, предварительно следует попросить надежных друзей и близких пополнить ряды зрителей.

УПРАЖНЕНИЕ. На этой неделе сделайте маленький шаг к обретению уверенности. Решитесь на то, что внушает вам страх: заговорите с незнакомцем, пригласите девушку на свидание, пообедайте с коллегами, наденьте вызывающий костюм, напроситесь на публичное выступление, начните посещать занятия в спортзале.

УПРАЖНЕНИЕ. Задумывались ли вы, чем именно грозит вам поражение? Напишите длинный абзац с описанием гипотетического провала. Каковы будут последствия? Будьте честны с самим собой. Если потерпите неудачу, найдете ли вы способ прокормиться, одеться, платить за жилье? Нельзя ли будет отряхнуться и попробовать снова? Ни в коем случае не преувеличивайте последствия катастрофы.

ПРЕПЯТСТВИЕ № 3

СТРАХ ВЫЙТИ ЗА БЕЗОПАСНЫЕ ГРАНИЦЫ

Беда в том, что, когда не рискуешь, рискуешь еще больше.

Эрика Йонг

Представьте: герои песни Билли Джоэла «Piano Man» — завсегдатаи бара, которые откладывают осуществление своих заветных желаний, ибо не решаются выйти за привычные безопасные границы:

Джон, бармен, уверен, что мог стать кинозвездой — только бы выбраться из этого богом забытого места.

Дэйви все еще служит во флоте и, наверное, застрянет там на всю жизнь.

Официантка подумывает заняться политикой.

Многие цепляются за безопасность в ущерб своей подлинной мечте. Мы говорим себе: «Когда-нибудь я постараюсь осуществить мою мечту, но сперва нужно заработать побольше денег, приобрести опыт, найти хоть какое-то свободное время для эксперимента; нужно обзавестись постоянным жильем, вступить в брак, выждать еще пару лет…»

Корни проблемы: чтобы отправиться в погоню за мечтой, нужно выйти из безопасных границ, отказаться от комфорта, денег, устойчивого расписания, привычного начальника, традиционных, опробованных путей, знакомой рутины. Проще говоря, погоня за мечтой — азартная игра, а нам не по душе делать ставки.