4.-Отчужденный стиль: играть, чтобы избежать

4.-Отчужденный стиль: играть, чтобы избежать

В роли лидера в удачный день вы:

• Берете время на размышления?

• Хотите достичь цели, хотя и опасаетесь за результат?

• Страстно жаждете признания и одобрения?

В роли лидера в неудачный день вы:

• Цепенеете в условиях стресса?

• Слагаете с себя полномочия?

• Вините других?

Если вы ответили «да» на все или большинство приведенных выше вопросов, возможно, вы играете, чтобы избежать, придерживаясь отчужденного стиля привязанности.

Вы испытываете противоречивые эмоции вследствие стрессовой ситуации, которая, как вам кажется, не поддается воздействию. Чувствуя себя заложником, вы эмоционально замыкаетесь в себе, чтобы защититься.

Если для вашего детства были характерны отношения из этого квадранта, у вас, возможно, сложилась негативная модель «я» и негативная модель «другие». В роли лидера вы:

• Чувствуете, что не в состоянии распоряжаться своей жизнью.

• Хотите близких отношений, но в то же время избегаете их, потому что боитесь, что вас отвергнут.

• Опасаетесь, что другим людям вы не нравитесь, что вы никому не интересны, и, как следствие, избегаете контактов с людьми.

• Боитесь и успеха, и неудачи. Думаете о том, что в случае успеха вы лишитесь чего-то важного, а в случае фиаско не сможете смотреть в глаза другим людям, считающим вас неудачником.

• Избегаете надежных баз, потому что боитесь откровенности, необходимой для создания достаточно прочных уз. И в то же время вы жаждете именно таких близких отношений.

• С трудом доверяете людям, с подозрением относитесь к их мотивам.

• Испытываете чувства зависти и отчужденности.

• Избегаете конфликтов и обязательств. Если ни с кем не вступать в контакт и не брать на себя никаких обязательств, можно не опасаться отказов и неудач.

• Склонны к чрезмерной застенчивости в обществе, стремитесь действовать «как полагается».

• Не уверены в себе, обладаете низкой самооценкой. Страх парализует вас до такой степени, что в жизни вы выбираете роль наблюдателя: смотрите на жизнь со стороны вместо того, чтобы принимать в ней активное участие. Вы превращаетесь в зрителя на спектакле собственной жизни.

Если в этом описании вы узнали себя, примите во внимание следующие советы:

• Признайте, что на ваше лидерство в значительной мере повлияло ваше прошлое и, вполне возможно, боль, которую принесли прежние взаимоотношения. Изучите воздействие этих взаимоотношений.

• Признайте, что в состоянии стресса вы теряете уверенность в себе и замыкаетесь – заведомо проигрышная комбинация. Поработайте над тем, чтобы оставаться в настоящем, сосредоточиваться на нем вместо того, чтобы бежать от него. Научитесь отличать опасения, связанные с прошлым, от реальности нынешней ситуации.

• Сосредоточивайтесь на проблеме, а не на себе и не на других людях.

• Разрешите окружающим заботиться о вас, поддерживать вас, подталкивать в вашем развитии.

• Ежедневно пользуйтесь мантрой «строить узы и действовать, строить узы и действовать, строить узы и действовать».

Разобравшись в своем стиле привязанности и в том, что означает каждый квадрант на схеме, вы сможете лучше понять свои склонности, а затем сосредоточиться на укреплении тех, которые способствуют надежному стилю, и свести к минимуму те, которые побуждают вас придерживаться других стилей. Для этого необходимо изменить образцы привычных реакций и перепрограммировать собственный мозг. В то же время помните, что вы человек, и время от времени разрешайте себе просто пережить неудачный день!