В горах живётся дольше

Русский ученый Илья Мечников первым обратил внимание на то, что долгожители встречаются в основном среди деревенских жителей. Азербайджанские долгожители тоже жили вдали от городов, в высокогорной местности. Академик Николай Амосов, посвятивший свою жизнь продлению жизни людям, писал: «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем… Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое– счастливая жизнь». Все долгожители ведут гармоничный образ жизни. Они, как правило, окружены вниманием и заботой своих многочисленных и внимательных потомков. Знаменитый долгожитель Махмуд Эйвазов до конца своих дней работал в поле, пил только ключевую воду, спал всегда под открытым небом и чувствовал себя совершенно счастливым. Высокая концентрация долгожителей наблюдается в нескольких районах Земли. И некоторые из них находятся в высокогорье. Так, не редки случаи, когда возраста в 100 лет и более достигают жители горных долин, расположенных в Гималаях. Исследователи отмечают, что эти горцы ведут размеренный образ жизни, не употребляют алкоголя и табака, почти не едят мясо. И в их рационе обязательно представлены сушёные абрикосы.