От следствий к причинам

Рассмотрим причины эмоционального пожара. Существуют две группы причин. Первая – субъективная, вторая – внешние факторы. На внутреннее неосознанное желание отдаться стрессовому состоянию накладывается внешнее давление (например, человеку приходится много и интенсивно работать, он не может позволить себе полноценный регулярный отдых).

Что порождает субъективные причины, чем вызвано желание человека погрузиться в пучины стресса? На этот вопрос пытались ответить философы-экзистенциалисты (Сартр, Камю, Ясперс, Франкл). Оказывается, если человек работает только ради материальных благ – он падает в экзистенциальную яму, у него отсутствует смысл жизни, полноценного существования. А люди, таким смыслом обладающие, способны переносить огромные нагрузки и не подвергать себя риску эмоционального выгорания. То есть люди могут сильно уставать, но такая усталость, исполненная глубокого внутреннего смысла, не влечёт проблем психического характера.

Итак: если, выполняя сложную, тяжёлую работу, вы чувствуете, что реализуете своё призвание, используете заложенные в вас способности, приносите пользу обществу, друзьям и близким – вам не грозит эмоциональный пожар. Если же вас переполняют ложные, мнимые смыслы (зависть окружающих, деньги, карьерные перспективы), то ваша психика может не выдержать попытки ответить на экзистенциальные вопросы: кто я, зачем я живу, в чём смысл моей деятельности? И отвечая самому себе на эти вопросы, солгать невозможно, себя не обманешь. Только зарабатывание денег – ничтожная цель. Это каждый понимает, если пытается честно взглянуть на проблему.

Конечно, нет ничего плохого в стремлении заработать побольше денег. Но если вы ставите подобные цели на поток, не занимаете себя больше никакой осмысленной деятельностью – вы рискуете стать жертвой эмоционального выгорания.