Переключение мозга

Как правило, глобальные проблемы возникают не часто, в жизни каждого человека время от времени происходят лишь мелкие неприятности, иногда они преследуют нас постоянно. И как следствие – накапливаются раздражение, усталость, развивается апатия. Чтобы противостоять рутине, настоящий лидер должен воспитать свой мозг.

А для этого давайте разберёмся в механизме работы нашей психики во время стресса. Ценой совсем небольших усилий вполне реально научиться восстанавливать свои жизненные силы в период стресса по причине мелких жизненных неурядиц.

Иногда неприятности так расстраивают нас, что мы совершаем необдуманные действия, о которых потом горько жалеем – подобные вещи случаются с каждым.

В левой префронтальной области мозга расположено так называемое миндалевидное тело – специальный радар, который оповещает об опасности и подаёт сигнал «бей-беги». Как мы можем противостоять этому инстинкту? Секрет нейронной стойкости состоит в том, чтобы этот сигнал сознательно подавить и тем самым вернуться в нормальное состояние.

Учёные Висконсинского университета провели исследования и разработали схему, которая помогает восстановить максимальную работоспособность и повысить концентрацию во время панической атаки тревожного радара. Сильное огорчение повышает активность миндалевидного тела, поэтому нужно активизировать противоположнную ему правую область мозга.

Баланс между работоспособностью правого и левого полушарий мозга у каждого человека индивидуален. Именно этот фактор влияет на наши повседневные перепады настроения. Чем сильнее активность правого полушария, тем глубже стресс, а если в работу включается левая сторона – мы быстро восстанавливаемся, а все неприятности переживаем гораздо легче.